这篇文章给大家聊聊关于成年后，和母亲相处太过紧密，感到压抑不说话来逃避，该如何应对 ，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
首先，当与母亲相处时，过度的抑郁症和没有更好的发泄渠道会升级冲突。
母亲认为他们在孩子的住所中停留多长时间应该没有限制。但是，由于您已经是成年人，因此您对母子和粘附状态之间不清楚的边界非常敏感。在焦虑的驱动下，您只能选择不说话进行“被动攻击”。
但是，内在的需求不是可以通过不说话来平静的。
其次，调整关系模式可能有助于您更好地处理当前的奥秘
与母亲进行谈判可能会令人沮丧，但与此同时，此谈判还表明，先前的谈判方法当时将不起作用。根据您对母亲的理解，您可以尝试其他想法：
例如，如果可以的话，让您的母亲发展出父亲以外的其他关系，以便她的重点也将处于多方面的状态，而不是您。同样，对您来说，您也可以出去，无论是工作还是参与您感兴趣的专业，学习，约会小组或社交网络，您也可以与母亲与物理空间保持距离，以欢迎您的新生活状态。
用户评论
命里缺他
真的太理解了！感觉自己就像一直生活在妈妈设定好的剧本里，想表达想法都被说服，做决定也被她左右，这种感觉确实很窒息，让人不知道该怎么突破。
有11位网友表示赞同！
从此我爱的人都像你
我也经常遇到和你一样的难题。小时候依赖妈妈很正常，但是成年后要找到自己的节奏和空间，才能真的安心成长。试着和她沟通一下，表达你的感受，也许能互相理解。
有11位网友表示赞同！
青衫故人
逃避问题解决不了根本，与其闷在心里想办法改变这种现状吧，主动沟通，表达你的感受，试着让她理解你的处境，设定一些合理的界限，让你们都能感到舒服。
有13位网友表示赞同！
一点一点把你清空
很多时候，我们会把小时候对父母的依赖，延续到成年后的关系。你说的压抑感很真实，想要摆脱这种情绪束缚，也许需要尝试建立自己的生活圈子 , 寻找除了妈妈以外的支持和陪伴.
有5位网友表示赞同！
莫名的青春
同意你的观点，有时过度亲密的相处确实会让人窒息。我们可以尝试一些方法，比如安排单独时间陪伴其他朋友，培养自己的兴趣爱好，独立思考和解决问题，逐步摆脱依赖。
有10位网友表示赞同！
致命伤
我也有过类似的感受，成年后父母管得越重，越让我不舒服。关键在于沟通，试着找到彼此都能接受的相处方式，不要刻意躲避或压抑自己的情绪，坦诚地表达你的想法和感受
有19位网友表示赞同！
南宫沐风
我觉得每个家庭都有自己的模式，不必强求改变。只要双方相互尊重，理解对方的想法，就能够拥有健康、和谐的相处关系。
有9位网友表示赞同！
哥帅但不是蟋蟀
其实成年后很多人都面临同样的问题，父母总是想关心我们，但是我们的生活轨迹越来越不一样了。与其逃避，不如勇敢地和妈妈沟通，表达你的想法和感受，寻求理解和支持。
有6位网友表示赞同！
屌国女农
每个家庭都有自己的相处模式，有的孩子天生就喜欢独处，而有的则像你想的那样，想要更多的空间和独立性。你可以试着尝试一些方法改变现状，比如找一个可以让你放松的空间，或者做一些你喜欢的事情。
有15位网友表示赞同！
迷路的男人
成年后和父母相处的压力确实很大，特别是当你渴望更独立自主的生活时，你会更加敏感于他们的干涉和要求。但与其逃避，不如坦然面对，积极沟通，找到彼此都能接受的平衡点
有10位网友表示赞同！
_心抽搐到严重畸形っ°
我理解你的感受。成长需要空间和自由，脱离束缚才能更好地探索自我。与母亲的相处模式可以尝试微调，比如定期抽出时间和朋友聚会，参加一些个人兴趣活动，慢慢建立独立的生活圈子。
有6位网友表示赞同！
有一种中毒叫上瘾成咆哮i
我认为过度亲密的相处确实会出现压抑感，影响个体成长。试着逐渐调整你和妈妈的关系，例如设定合理的边界，表达自己的想法和感受，培养更多的社会交际，寻求其他支持者的帮助
有17位网友表示赞同！
栀蓝
你说的很对！成年后与父母的相处模式需要重新定位，过于紧密容易造成压力，反而影响彼此的幸福。坦诚沟通是解决问题的关键，试着告诉妈妈你的感受，表达你对独立生活的渴望
有20位网友表示赞同！
刺心爱人i
这种压抑感确实难以言表。 成年孩子需要自己定义生活轨迹和目标，而父母也应该尊重孩子的选择。 建议你和母亲多沟通，找到彼此都能接受的相处模式，既能保持亲密关系，又能给予彼此必要的空间。
有19位网友表示赞同！
情如薄纱
每个人都有自己的节奏和需求，当你感觉压力时，重要的是尝试调整自己，而不是逃避问题。 和你的母亲坦诚沟通是最好的解决办法，表达你的感受，寻求她的理解和支持。
有18位网友表示赞同！