大家好，如果您还对如何“摆脱”与父母的共生关系？ 不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何“摆脱”与父母的共生关系？ 的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
我从事的心理咨询中约有三分之一对我的原始家庭感到困惑。
他们中的一些人因如何挽救父母的婚姻关系而感到困扰，而另一些人则因如何摆脱原始家庭的影响而感到困扰。
无论是前者还是后者，他们都与父母共生。
今天，让我们谈谈如何“摆脱”与父母的共生关系。
一、什么是共生关系？
共生关系是一种关系，无法区分您和我，没有边界。
共生关系的原型是母亲和婴儿关系。当婴儿在母亲的身体中呆了10个月时，它可以完全依靠母亲的身体提供的营养来生存。出生后，婴儿在母亲的牛奶和护理中生存。
在某些心理学的理论系统中，0-6个月定义为共生时期。
在共生时期，婴儿无法区分母亲和什么是他自己的东西。只有在共生期之后，他才能逐渐意识到母亲实际上是一个独立于自己的人。
在此阶段的共生关系可以说是健康的共生关系，也是个人朝着独立和成熟的阶段的必要阶段。
共生关系主要发生在两个人之间的关系中。
我们今天在谈论的是成年子女与一位父母之间的共生关系。
大多数共生关系发生在母子之间，因为从心理的角度来看，母亲和孩子都更加亲密。父亲与孩子之间也发生了一些共生关系。
不健康的共生关系与以下三个因素有关：
1。父母不愉快的婚姻
2。一位父母的焦虑和控制
3。父母无视他们的孩子，使他们独立过早，但实际上，孩子的心充满了依赖。
人们想要摆脱这种共生关系的原因是因为他们感到非常痛苦和不适。它不再是一种营养关系，它成为阻碍个人前进的束缚。
实际上，人们需要摆脱的是不健康的共生关系。
二、不健康共生关系有哪些特征？
1。依赖控制
在共生关系中，依赖性和控制成对出现。
因子有时是控制器，并且控制器有时是一个依赖。
依赖主要反映在情感，生活，经济和其他方面。
但是，依赖性是有代价的，而且价格是您会感到不舒服，不自由和受到控制。
小时候，您经常在里面很矛盾。一方面，您会喜欢受到照顾，另一方面希望摆脱控制。许多人将处于这种矛盾的状态数年。
例如，一个30岁的妇女要求母亲对一切的看法。如果母亲不同意，她将非常痛苦，她会非常难过。她会想到她的母亲，你为什么不了解我并支持我？
这个女人，她依靠母亲的认可。没有认可，她感到被困。
她没有意识到母亲是另一个人，她的母亲无法认出她。
但是，对于同一件事，如果您是另一个人，则无需向母亲提供建议，因为她可以独立做出决定。
2.恐惧- 内gui
共生关系的第二个特征是：恐惧和内gui。
首先，父母担心自己的孩子会在外面受伤，因此他们会精心照顾孩子。他们总是想让孩子免受风和雨的侵害。另一方面，父母也担心自己的孩子会远离自己。他们将紧紧抓住孩子，并试图让孩子和孩子在一起。
孩子们也会非常害怕，他们的恐惧主要反映在害怕对父母不满意的情况下。
孩子们会担心，如果我不听父母的话，他们会很难过吗？对于某些孩子来说，不高兴就像一场灾难。为了防止这种情况发生，孩子们会选择服从一切。
例如，一些孩子的专业，伴侣和工作是根据父母的意愿来选择的。如果一个孩子放开自己并取悦父母，他将选择将生活的方向盘移交给父母。
当然，孩子也会同意这一部分，他会认为父母的决定比他们自己的决定要好。但是，孩子也可能敢于生气，但不会大声说出来。
对孩子的另一个恐惧是犯错。他会害怕做出错误的决定。孩子更加害怕的是要因做错事而受到惩罚。因此，他将在所有事物中向父母寻求意见，以便父母发挥保证局势的作用。
当然，孩子不仅害怕，而且内gui。
他会对不满足父母的期望，想离开父母感到内gui，并对自己的生活比父母更好的生活感到内gui，感到内gui。
父母也感到内gui。父母的内gui是，他们不让孩子过上更好的生活，因此他们必须不断补偿并不断清除孩子的障碍，但他们没有意识到他们将成为孩子成长道路的障碍。
恐惧和内gui会使孩子和父母无法彼此分手。他们彼此负责。他们的生活紧密联系，呼吸和分享命运。
3.个人发展受到阻碍，缺乏自我感
共生关系的第三个特征是妨碍了个体发展。
外部表现是：不工作，不坠入爱河，避免社交互动。
内在的表现是：空虚和无意义。生活一天是没有自我意识的一天。
一个生活在这种状态的人没有区分。
就像他无非是父母的孩子的角色。他的其他社会角色尚未发展，或者它们非常虚弱。
当您与他交谈时，他的嘴到处都是爸爸妈妈，但是当您问他的想法和喜欢时，他不能说。他的心就像空的，没有满足感。
但是，这并不是他真的没有满足，而是他的自我被压制得如此，以至于他无法联系并感觉到自己的存在。
那么如何摆脱共生关系？
在这里，我想改变这个词，改变摆脱它的方式。
因为当我们谈论摆脱它时，我们仍然处于撕裂状态，摆脱共生关系是一种自然而缓慢的状态。
在讨论这个话题之前，让我们谈谈已经摆脱了共生关系后的状态。
只有当您知道要去哪里时，才能知道如何去那里。
摆脱共生关系是独立和自我责任的，因此，当我们谈论如何摆脱共生关系时，我们实际上是在谈论如何分离，独立和成熟。
实际上，这是一个非常困难的过程。这是一个过程，而不是结果。这个过程可能会持续一生。
三、如何走出共生关系？
为了摆脱共生关系，以下几点很有帮助。
1。经济独立
有一种说法是，任何在财务上独立的人都会说话艰难。
经济独立性在某种程度上也意味着一个人的社会功能是好的。一个人的责任通常与他的收入成正比。
如果您能够实现财务独立性，那么父母将很难将您视为一个薄弱的孩子。
但是，如果您仍然需要在经济上依靠父母，那么您可能仍然是一个需要在他们眼中照顾的孩子，他们很难相信您可以做得很好。
此外，经济独立性还可以帮助您实现身体距离的分离。
例如，现代社会中的一些孩子与父母分开生活，但不远。也许他们在同一个社区或非常亲密的社区。
这样，每个人都有自己的独立空间，可以保持一定程度的联系。
2。情感和情感独立性
情感和情感独立意味着能够对自己的情绪和情感负责。
一个孩子有一个特征，也就是说，当他看到父母不开心时，他会想到自己。他会想知道他是否做错了什么，让父母不开心。或者，如果您的父母告诉这个孩子，您让我生气太多，那么孩子会很快同意它，所以他感到内gui并责备自己。
但是，作为成年人，我们逐渐需要学会区分和区分真实的，错误，想象的是什么以及现实的是什么。
情感独立还意味着父母和孩子都有不满意的权利，可以对自己的情感负责。
当您可以让父母不开心并且不再依靠他们的认可和理解时，您就不是情感/情感独立性了。
3。建立新的亲密关系
建立新的关系是摆脱共生关系的一种常见方法。
有些人会坠入爱河，结婚并生孩子，以摆脱父母的控制并逃离原始家庭。
当出现新的关系时，旧的关系自然就会分离。
目前，父母还会意识到一种现象，也就是说，当您长大后，您不再只是他们的儿子或女儿。
当然，这个过程可能不会顺利进行，仍然会有一些纠缠和拉动，有些人甚至会选择撤退到与父母的共生关系中。
但是，大多数人可以依靠新的亲密关系来摆脱与父母的共生关系。
最后，我想说：
分离- 摆脱共生关系伴随着痛苦，在这种痛苦中，您会感到恐惧，内gui和痛苦，甚至挣扎和自我怀疑。但是，如果您允许这些感觉慢慢地传播，您会发现您和您的父母可以过上自己的生活。
用户评论
空巷
一直感觉自己离父母太近，他们的生活都和我的息息相关，常常分不清自己的界限是什么，这篇文章让我明白需要好好调整心态，学会独立思考，而不是一味迁就。
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红尘滚滚
说的很好啊！很多人都经历过这种共生关系，特别是对于中国传统文化下成长的人来说更加明显。从小父母管教严密，长大后也习惯了互相依靠，想要真正摆脱需要勇气和决心。
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喜欢梅西
我爸妈一直想把我“拴”在身边，各种担心和安排让我喘不过气。这篇文章中的建议可以试试，比如多参与自己喜欢的事业，培养独立的兴趣爱好了！
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绝版女子
脱离共生关系这种事说起来容易做起来难啊，父母总是挂念着你，关心你的生活，想要完全“摆脱”甚至感觉有点不孝顺。希望以后能找到平衡点，既要尊重父母的感受也要保护自己的空间。
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枫无痕
我最近开始独立生活，发现很多问题都是之前习惯性依赖父母解决，现在自己必须学会处理。这篇文章很有启发，提醒我们要学会承担责任，从容面对未来的挑战。
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良人凉人
我完全同意作者观点，共生关系就像一座枷锁，束缚着我们成长和发展。每个人都需要拥有自己的空间和时间，才能自由地探索和学习。
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愁杀
我觉得作者的观点有点偏激，父母关心孩子是天经地义的，不要把“摆脱”理解为完全与父母隔离开来。沟通和尊重才是关键啊！
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清原
我虽然离家已经很多年了，但依然会定期回家探望父母，也会积极参与他们的生活。我觉得共生关系可以是一种温情，而不是枷锁。
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绳情
从小父母严格管教，长大后反而很难适应独立的生活。这篇文章让我明白要学会控制情绪，增强自我认知能力，才能摆脱父母的依赖，成为一个真正独立的个体。
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青瓷清茶倾城歌
共生关系就像一个过渡阶段，每个人都需要经历和跨越。关键在于在成长过程中保持自信心，勇敢地尝试新的事物，不断拓展自己的生活圈子。
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怀念·最初
这篇文章确实很有用！我从小受家庭的影响比较大，很多决策都听从父母的意见。现在开始意识到，应该听取多方面的意见，做出自己独立的判断。
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反正是我
摆脱共生关系是个漫长的过程，需要付出时间和努力的。我相信只要积极行动，不断完善自我，就能最终实现自由和独立！
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淡淡の清香
感觉这篇文章说得太绝对了，每个人对父母的感情不同啊！有些人天生就更依赖家人，也并非是坏事，相互扶持也是人生的一种美妙！
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聽風
我从小到大就是个“被保护”的孩子，很少独立做决定。我现在越来越想摆脱这种依赖感，想要尝试一些新事物，感受生活的喜怒哀乐。这篇文章给了我很大的启发！
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陌上花
父母的爱是无私的，但这种爱有时会成为我们自我发展的障碍。我们需要在欣赏父母的同时，学会独立思考和行动，才能真正地实现自我价值。
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惯例
我父母一直把我的生活安排得井井有条，很少给我自由的空间去探索。我很希望自己能够像文章中所说的那样，做出一些独立的决定，拥有属于自己的未来！
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花海
这篇文章让我意识到，我应该多和家人沟通，坦诚地表达自己的感受，而不是把情绪压抑在心里。只有建立了良好的沟通基础，才能更好地摆脱共生关系！
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