各位老铁们好，相信很多人对自我认识都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于自我认识以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
比如你一直认为男孩子应该是坚强的，不能哭，显得懦弱，那你在他哭的时候做的所有反应说出来的所有话语给到他的信息是他不好，他懦弱等等一切不好的信息对称。
比如他怕黑胆小的时候，如果你经常对他表示不屑，给出的信息是不应该怕黑，不应该胆小，那么你给到他的信息对称是他怎么会这么差劲，永远不如别人。
如果你对金钱看的很重，花钱永远觉得在割肉，那么在日常生活中你会让他也陷在贫穷的思维里，他会觉得他是穷的，是匮乏的，不管是该用的还是不该用的，他都会舍不得用。
日常生活中像这种认知不对称的情况特别多，不能一一列举，与其让孩子经常从我们这里得到不认可，我们可以做到的一点是，遇事少做评价，对事不对情绪，多夸奖多鼓励，建立孩子的自信心以及遇事时的正向态度。同时要不断升级个人认知系统，不断完善自我。
如何认识你自己，请记住周哈里窗模型，深入探索自我的四个部分
文/唐若
唐若心学原创作品，违者必究
自知者明，自知者智，认识自己是智慧的开端，苏格拉底也说，学会认识你自己。认识我们自己就是和自己连接的过程。
大多数时候我们认识自己是较为模糊的，我们习惯了被生活摆布，但是对于认识自己往往是不够深入的。所以我们要学会认识自己，其实是让我们对自己有一个全面的梳理和掌握，那么我们就会对自己有一个较为清晰的了解。
尼采曾讲述，未经审视的人生不值得过，很多企业家也会撰写 自己的自传，本质上也是对自己进行梳理，看下自己有哪些方面的成长，我们今天来重点跟大家分享是认识自己的一个模型，当我们愿意认识价值，就是逐步打开自己内观的大门。
周哈里窗是一个著名的心理学家，他提出与建构了一个认识自我的模型， 讲述了自我其实包含了四个层次。
公开的我，大都是我们愿意展现给别人看的，也是别人愿意接纳的，这个公开的我，往往是友好的，或者是友善的，甚至是我们故意打造的人设。
在公开我的部分，大都是现在很多人在做自我的品牌建设或者是我们在人际关系中主动愿意暴露出来的这部分，我们建议在公开我的这部分，我们可以增加和别人的关系，让别人更加信任我们。
如果我们想要拉近人和人之间的关系，在公开我的部分，在和他人对话和沟通的时候，我们建议多说点我的感受，不要说你，因为当你讲述你的时候，容易给别人一种命令感和压迫感，而从我的角度出发，让别人愿意靠近你。
我们还可以多说一些我们，通过我们的方式去和别人拉近身份的这种感觉，这都是公开我这部分的意义和价值。
在公开我的这部分，我们在和别人沟通交流的时候，建议按照两个顺序，第一个是循序渐进，另外一方面是懂得适当保留。
在公开我的这部分探索和发展中，我们可以适当地留白， 这种留白能让我们在关系中保持更多的互动，因为交浅言深容易造成很多误会，也会让别人感觉到你另有所图。
所以在公开我这部分建设，我们去适度地审视自己的优势，彰显自己的优势，其次适当真诚暴露自己，都是公开我的社交价值和社交连接的关键。
第二个部分，盲目的我
从心理学角度上来说，”我“是可以调整的，我也是可以塑造的，我是一个动态的。盲目的我的这部分，让我们看到其实我们每个人对自己的了解都有很多不知道的方面和内容。
盲目的我，我们往往有两个坏习惯，通常习惯性反驳别人，一旦别人和我们意见不一样，我们就会反驳别人，还有一个盲目的我，我们对自己的评价非常容易不客观，很容易陷入到一些对自己的否定或者是过度的自傲。
盲目的我代表着我们对自己的认识其实存在很多模糊地带，也存在一些盲区，如果我们通过某件事去看到自己的盲区反而是好事，其实我们可能没有想象中那么好，我们也可能没有想象中那么坏。
这个盲区的我，是我们我们经历少，所以很多东西没有暴露出来。山本耀司曾说过，自我是必须经历碰撞才会有一个感知的，环境就是我们自己最好的感知，自我是一个动态调整的。
更多关于自我成长与自我精进的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。
第三部分，隐藏的我
隐藏我的部分特质，是我们想要保护自己的一部分。 隐藏我的这部分透露着深层次的我们，是我们自己还没做好准备展示给别人看的，比如有些人害怕亲密关系，习惯用防御保护自己。
还有的人有完美主义情结，害怕拒绝，所以这些部分都是我们觉得自己不够好的，内心对自己有评判的部分，就不太想要展示出来。
还有的人是自己的一些意识不被主流意识所允许的，所以也会导致自己想要隐藏起来，比如同性恋虽然在国外合法，但是在我们中国还是比较隐秘的。
隐藏我往往是我们对自己隐私的保护，也是我们根据社会集体的一部分隐藏自己的一部分人格特质，尤其是我们内心黑暗人格。
第四个部分：潜能的我
潜能的我，这部分的我是我们未经探索所以没有展现出来的。很多时候，潜能的我可能来自我们内心的自我设限，来自我们内心不够相信自己，我们被自己的意识和信念束缚了。
还有一种可能就是我们内心被情绪压抑，忘记了自我更加深入探索的一部分。所以对于潜能我的这部分，我们需要很好地去多尝试，多多去探索，对自己探索得越多，其实发现自己越深刻。
面对周哈里窗，我们需要和思考几个问题
第一个问题是公开的我部分：有没有让你感到不自在的？有没有可以添加的？
因为我们之前讲述过，我是一个可以动态的，根据我们的意识和认知调整的，所以关于公开我的部分，我们可以询问自己，有没有不自在的，我们可以让调整下这些不自在的
举个例子，如果一个老好人，他可能在外界被评价为老好人，他觉得不自在，不喜欢这个评价，那么我们就思考我们想在外界展示哪个方面的形象，我们就可以多往那个方向去调整。
以前有一个人跟我讲述自己很不喜欢别人叫她女强人，因为这个称呼感觉不是她自己的。
当时我就问她，你想在这个方面改善哪个部分，她说觉得自己其实并没有那么强，所以其实她是希望多暴露一点脆弱给别人看的。
第二，盲目的我部分，这部分让你有什么感觉？你赞成别人的这些观察吗？你觉得是什么原因让你自己和别人对你的看法有这样的差异呢？
盲目的我，可能需要我们去留意下别人对我们的评价，然后我们思考下自己是否对这些观点赞成，也是对自我的一个补充。
举个例子来说，我有一个同事他自己一直认为自己特别的友好，但是周围的人都觉得她好像有些不近人情。
后来仔细观察才发现，因为她在工作上是非常的讲原则的， 毫不留情，但是其实她对生活那一面特别的友好，是属于公私分明的。
所以我们通过盲目我的认知可以更好地看到自我在别人心目中的形象，我们可以通过这部分加深对自己的了解，从而看到自我丰富。
第三，隐藏的我，问问自己：你是希望别人更多一点地了解你，还是宁愿隐藏更多？如果开放一部分隐藏我可以让你活得没那么累的话，你会选择公开哪部分呢？可以用彩笔把这部分圈出来，用箭头拉到左上角公开我
其实关于隐藏我，从心理学角度上来说，一个人暴露越多，越好，或者说他内心非常的坦荡无私。
所以一个人隐藏我的这部分太多就很容易心累，感觉好像啥也不能往外说。
但是因为我这部分被自己理解和消融了，可以让我们更好地看到自我的开放。
举个例子来说我过去有些糗事不敢在别人面前说，后来觉得也没有什么，也会自嘲自黑。所以隐藏我的部分一旦有些可以公开的，反而是我们人格魅力提升的重要部分。
第四，未知的我部分：你的新发现，哪些让你更自信？哪些事让你难过和心痛呢？又有哪一些需要支持和帮助的？最后，可以把画好的视窗挂在书桌前，当再次遇到人际交往或职业发展的困惑时，自己先检视一下：可以在哪个区域做些调整和努力呢
这个就是周哈里窗的整体介绍。这个模型更多是帮助我们和社会发展搭建一个良好的互动的自我模型。
其实周哈里窗就是告诉我们，性格被你发现了，你就可以进行有意识地调整，在我们中国文化其实讲究中正文化，也是一个自我调整的过程。
揣摩别人不到位，那是你不懂自己：给你三个建议，正确认知自我
有一次，邻居阿姨来串门，说自己的孩子好不容易考上了公务员，可是现在却想辞职。
原来，他一进机关，就当了一把手的文字秘书，成了全单位的“笔杆子”，刚开始虽然对写公文材料不熟悉，但有办公室主任手把手地教他，倒也比较轻松。可没想到，仅仅过了半年，局长和主任都调到了其他单位，新上任的局长却对他写的东西不满意，这时他认为自己还没摸到局长的心思，所以下笔之前努力揣度领导的心思，话都写的特别漂亮，但仍然得不到新局长的认可。
于是，这个人就认为是领导“难伺候”，正巧机关里盛传，新局长决定换掉他，让别人负责写材料，于是让他有了辞职的念头。
现实中有很多人愿意去揣度别人的心思，他们认为只要掌握了别人的心理，就能对症下药。
但在这之前，我们是否对自己有充分的认知呢？一味迎合，并不等于能够百分之百达到别人的要求。在不了解自己的前提下去迎合对方，只能算是形式上，却不能把握人家的实质。
比如，前两年炒的很火的“黄太吉”煎饼，如今却销声匿迹，陷入了倒闭的危机。细想起来，黄太吉的失败就在于一味迎合消费者的感官刺激，营销做得无比漂亮，在“网红经济”的包装之下，很快取得了知名度。但是他们忽略了根本的一条：自己买的是食品，消费者的最终诉求是食品的质量和品位，感官刺激可以维持一时，但却无法可持续发展。而客观条件更是瞬息万变，人的诉求也不是一成不变的。
阿姨的孩子在高人指点之下，终于知道了自己的材料为什么不受领导认可。原来，前任领导的风格喜欢材料写得气势磅礴，所以这之前，他的材料写的“大而空”。
新上任的领导基层出身，他的材料喜欢言之有物，摆数据，讲事实，虽然孩子在这方面也在努力达到局长的要求，但摆出的数据和现实脱节，掩盖了真正的问题。她的孩子听取了别人的建议，大搞调查研究，之后写出来的材料，有理有据，逻辑清晰，慢慢获得了新领导的认可。
所以，只有正确的自我认知，才能够正确理解别人的意思。通常来说，自我认知有几大层次：
不清楚自己不知道的；
不清楚自己知道的；
清楚自己知道的；
清楚自己不知道的；
我想，大多人都是在最低端的状态，既不清楚自己的短板，又不清楚自己的优势何在，对自己的能力和认知程度，是不甚清晰的。
自我认知说到底就是要清楚地知道自己的优势和差距在那里，就要有步骤地去挖掘自我。
第一步，多学、多听、多问
如果你无法靠自身了解你自己，别人就是你最好的老师。旁观者清，你的优势和劣势，你的脾气秉性。和你朝夕相处的同事或朋友是最了解你的，当然也包括你的家人。多向他们征求建议，不断完善自己，你就能间接认知自我的价值。
第二步，学会复盘
我在实际工作中发现，很少人知道自己是怎样把工作做成的，几乎没有人去想自己工作的逻辑，大多数人都是以结果定输赢。实际上，我们不可能每件事都办好，也不可能把每件事都办砸，这中间的差别，就取决于你做这件事的逻辑。
无论是办好的还是没有办好的，我们都要在这之后复盘，把自己当时做事的思路理清楚，当时你先做了什么，后做了什么，怎样做计划安排的。这样一来，我们可以在成功的事情当中获得正确的经验，也可以从没有成功的事情上找到到底哪个环节出了差错，通过正反两种经验的积累，我们自然就找到自我思维的优势和漏洞。
第三步，掌握正确的学习方式
自我认知的目的在于自我提升，在正确认识自我的过程中，我们最后还要总结可以采用的学习方式，即自己擅长哪种方式来归纳总结，用什么方式学习进步比较快？无意识的学习，自然达不到理想的效果。
用户评论
残花为谁悲丶
了解自己真的蛮重要的，以前一直觉得只是个“平凡人”，但看完这篇文章感觉好像打开了新世界门，好多我都没察觉到的东西，很值得细细品味。
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我怕疼别碰我伤口
说得好！有时候确实会困惑自我认知是谁？如何做？ 这篇文章给了我很好的启示，让我开始思考如何真正地了解自己，而不是活在别人的定义里。
有10位网友表示赞同！
来自火星的我
对自我认识的理解真的很需要时间和实践吧，不能一蹴而就。 不过这篇文章提到的那些方法挺有用的，我会尝试着去用，看看能找到我真实的自己。
有9位网友表示赞同！
何必锁我心
我一直觉得自我的认知是不断变化的过程，就像一个不断升级的游戏人物一样，总是会更新技能和属性。 这篇文章让我更加坚定这个想法，我也希望未来能够更好地了解自己。
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请在乎我１秒
感觉这篇文章写的有一些空泛啊，缺乏具体的例子和方法，只是说一些道理，读起来像是在自言自语一样。
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丢了爱情i
这篇文章给我一种很鸡汤的感觉，就像在鼓励一个人去变得更好，但我个人觉得理解自己不一定是让你变得更好，而是要让自己更加真实和自在吧。
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◆残留德花瓣
我觉得自我认识的关键在于面对自己的缺点和不足，而不是一味地追求完美。 文章里提到的那些方法可以帮助人们更好地认识自己，但更重要的是需要勇气去面对真实的自己。
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弃我者亡
这篇文章写得很有道理，但对于我来说，自我认识还是一个比较模糊的概念，感觉就像在摸石头过河一样，总是没有办法找到一条明确的路…
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苏樱凉
自我认识是一个很重要的课题，但也确实需要时间和耐心去探索。 希望能够在这条路上不断学习和进步。
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迷路的男人
文章写得很有共鸣! 确实，只有真的了解自己才能更好地驾驭人生。
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你的眸中有星辰
我一直比较注重自我认知，觉得这是让自己活的更自由更快乐的关键！ 文章中提到的方法很棒，我会尝试用用看效果怎么样!
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炙年
这个题目感觉很容易就说完了，文章里内容有点单薄啊…
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浮世繁华
这篇文章对我来说很有启发性，让我意识到其实我很多时候都活在自己的认知里，并没有真正地了解自己。
有19位网友表示赞同！
我家的爱豆是怪比i
我觉得自我认识是一个很痛苦的过程，会让你面对许多不愿意看到的缺点和问题。但是我觉得这也是一种成长的机会，让我们更加强大。
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致命伤
感觉文章有点像鸡汤文，虽然有些道理但在具体方法上还是缺乏指导性
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幸好是你
真的是自我认识重要啊！如果我不认识自己，我就不会知道我的兴趣在哪里，我会做什么样的工作。
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初阳
我觉得很多时候我们都是被外界定义的，很少有人真正去思考自己的内心深处想要什么。
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长裙绿衣
这篇文章让我开始思考，什么是真正的自我？我要如何才能更好地认识自己？
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