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“跟男朋友在一起快一年了，因为对同房什么的不怎么感兴趣，所以这么长时间我们都没有发展到那一步。
但男朋友最近一直拉着我说，同房其实对健康的有好处的……说了一大堆，但对此我是怀疑的，我想知道同房真的对身体有好处吗？”
其实，夫妻双方如果进行和谐的同房生活，除了会带来心理上的愉悦，对身体的好处也不少。比如：
1、缓解疼痛
同房的时候，人体的下丘脑垂体会分泌大量的催产素，催产素具有减轻身体疼痛的作用。如果在这一过程中达到高潮，对于缓解压力还有一定的好处，可以放松身心，提升幸福感
2、增强免疫力
研究发现，同房可以增强机体免疫力。每周同房1-2次，可以使抗病毒能力提高30%，降低生病几率。
3、保护
同房的时候，在性刺激的影响下，会充血变硬，在性需求得到满足后，会恢复正常。这种变化对于乳腺功能来说，起到了很好的调节作用，可以促进的血液循环，降低乳腺疾病的发生风险。
4、保护前列腺
对于男性来说，同房还可以保护前列腺。国外一项研究发现，男性在20多岁的时候，如果一周在5次以上，就可以降低1/3的前列腺癌发生风险。
5、促进睡眠
同房需要花费一定的体力，很多男女通常在同房之后筋疲力尽，很快就入睡。同时，在同房过程中分泌的催乳激素，也具有放松身心的作用，可以促进睡眠。
当然，以上同房的好处都是建立在健康、和谐的同房生活基础之上。
需要注意的是，有的人称长期禁欲会危害身体健康，比如使皮肤变差、内分泌失调、卵巢早衰等等，都是无稽之谈，不能轻信。
健康、合理的夫妻生活对身体的好处不少。如果过度了，对身体会有伤害吗？
答案是当然的！凡事物极必反，过度纵欲可能会透支人的身体，影响到日常生活，以及降低人体免疫力，诱发其他疾病。
另外，男性过度进行同房生活，还可能会影响到“同房能力”，诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病；女性则容易引发宫颈炎、炎等妇科疾病。
那夫妻进行同房生活有没有最佳时间或次数呢？
1、从时间来看
一天之中，早上是最理想的，因为经过一夜的休息，双方都精力充沛，尤其是男性，早上素分泌较多，欲望也比较强烈，夫妻生活的质量会更高；
一月之中，女性经期中段，也就是排卵期前后3天是最理想的；
一年之中，10月是最理想的，因为10月男性的分泌会达到顶峰。
2、从次数来看
可以用年龄的首位数×9公式来计算。比如年龄在18-29岁的人，最佳频率是每天8次；年龄在30-39岁的人，最佳频率是3天1次。
不过，夫妻生活的最佳时间和频率只是参考，具体可以按双方的实际情况进行。如果出现精神不振、疲劳乏力、腰膝酸软等症状，建议减少同房次数。
最后，说一下夫妻同房的一些“禁忌”。
1、这2个时刻不建议同房，可能会猝死
同房居然会导致猝死？日常生活中，同房猝死的情况时有发生。
尤其是高血压、心脏病或冠心病患者，在同房时如果过于兴奋，容易导致心肌缺血和缺氧，引发心律失常，造成猝死。而一些特殊时刻也是不建议同房的：
- 饮酒后：酒精会刺激中枢神经系统，让人兴奋，同时会直接作用于心血管系统，加快血流速度，升高血压，容易引发心脑血管疾病，导致意外发生。
- 滥用药物：有的人为了刺激，使用“”等药物，导致动作过于猛烈或者欲望过于强烈，增加猝死风险。
2、同房结束后，这2件事别忘了
同房后，为了健康，有两件事一定要做。
一是洗澡，洗澡可以将私密部位的分泌物冲洗掉，避免细菌滋生。
二是小便，女性要立刻小便，因为女性的尿道比较短，距离比较近，细菌容易顺着尿道逆行而上，增加尿路感染的风险，小便可以对细菌起到一定的清除作用。
男性可以等5-10分钟再小便，在疲软、放松之后，就不会压迫尿道，影响前列腺健康。
总而言之，适当的夫妻生活无论是对身体还是对心理，都是有很多好处的。只不过，在进行夫妻生活的时候，为了健康，该注意的还是要注意，才能更好地享受美好时光哦！
参考资料
[1]《有性生活和没性生活，区别竟然这么大！第一条就扎心了……》.健康时报. 2019-11-11
[2]《沉迷于性事而无法自拔？过度性生活的6大后果，你得了解一下！》.家庭医生在线 .2021-08-16
[3]《性生活后的清理，九成男女都做错了！伤私处、易致癌，再不改两人都遭殃 》.家庭医生. 2021-04-05
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【周末两性】性生活太频繁，当心身体吃不消
男性都希望自己有一个强大的性能力，最好能是“一夜七次郎”。在他们心目中，性能力和性生活次数是等价的。那么，是不是性生活越多就越好呢？俗话说，物极必反。性生活过频，不仅不会增强性能力，反而危害很多。
小心“燃烧前列腺”
前一段时间有一个年青男性来诊，自述刚结婚一个月，夫妻感情很好，每天都有不止一次性生活。女方性需求较多，之前还能满足，之后不但兴趣降低，而且这两次排精出现红色，到医院检查说是有血精。他感觉特别担心，但是如果性生活次数减少，妻子就说他这么年轻次数就这么少，是不是性能力不好。
血精症是指中存在血液。根据含血量的多少，可以表现为肉眼血精、中混有血丝或显微镜下有少量红细胞。血精可出现于发育后的任何年龄，一般以处于性活动旺盛期的30〜40岁的青壮年多见。造成血精的原因。炎症生殖系统感染是血精最常见的，但也有一类患者是由于性生活过多引起的。由于精囊腺的囊壁菲薄，一旦发炎充血，布满血管的囊壁就容易出血，精囊出血使其分泌液染上血迹，当随着排出体外时，就发生了血精。与精囊炎相似，由于前列腺液是的另一个重要组成部分，前列腺因炎症充血渗出。由于精囊与前列腺在解剖上紧密的毗邻关系，这两个器官在发炎时常是一对难兄难弟，即精囊炎往往与慢性前列腺炎合并发生。就像女性过频的性生活会有危害一样，男子过多的性生活，也会造成性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患。
提防妇科病找上门
性生活过频会影响女性健康。之前门诊有一对夫妇来诊，希望检查是否有什么病原菌感染，因为女方反复出现妇科炎症。在问诊的过程中，女方抱怨男方性生活过多，几乎每天都有，一开始还好，后来不但频繁出现妇科炎症，而且出现痛，已经对性生活心生畏惧了。
对于女性来说，过于频繁的性生活会容易引起长期处于充血状态，易引起黏膜损伤，抵抗力下降，从而引起炎、宫颈炎等妇科炎症。同时由于就可能造成盆腔充血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等症状。过早、过频的性生活会导致女性生殖道抵抗能力下降，更容易感染HPV。频繁的性生活还可能增加感染HPV，甚至患宫颈癌的概率。据统计，99%的宫颈癌患者均可检测出HPV阳性。
体力透支要警惕
如果夫妻生活过于频繁的，会使双方身体处于一种透支，疲劳的状态。这样，一方面会影响工作和生活，使得身体的免疫力和抵抗力也在慢慢下降；另一方面也会影响到夫妻生活的质量，降低性爱满意度。有研究发现，在同一天的不同次性爱中，第一次满意度最高，以后每一次满意度都会有所下降，甚至会引起一方反感。同样，性生活次数和性满意度并不成正比，反而临床上很多男性或者女性由于过频的夫妻生活反而引起性功能障碍。比如，男性性生活过于频繁，会延长时间，长此以往还可能引发不、时间迟缓、功能障碍等问题，女性出现反感性生活或者性冷淡等。
掌握好频率 才能享受“性福”
很多男性或者女性经常关心和困惑，夫妻生活到底多久一次算合适？有一个著名的公式，根据年龄因素做出的一个参考，即拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的性爱频率应该是“4×9＝36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9＝45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。
但性爱频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必考虑上一次隔了多长时间。但性生活很大程度上也受激情和体力所左右的事情，不可能束缚在条条框框里，自己的感觉才最重要。
文：北京大学第三医院男科 刘德风 姜辉
编辑：管仲瑶
审核：曹政
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用户评论
拉扯
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念旧情i
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╭摇划花蜜的午后
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ー半忧伤
我之前看了一些评论说这个网站的资源很全面，下载速度也快，想去试试看，反正没什么损失。
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迷路的男人
这标题的措辞很难让人感到舒适吧！而且这种免费的东西谁知道里面有什么东西，还是少碰为妙。
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我没有爱人i
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恰十年
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笑傲苍穹
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嘲笑！
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情字何解ヘ
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